Conférence : Reprendre le contrôle de son attention à l’ère du numérique

Conférence proposée par Xavier Delengaigne. Formateur/Auteur/Blogueur en Management des Connaissances Personnelles.

Vous avez l'impression de ne plus pouvoir vous concentrer plus de quelques minutes ? De passer votre journée à jongler entre les notifications, les e-mails et les réseaux sociaux, sans jamais vraiment avancer ? Vous n'êtes pas seul !

À l'heure où nos smartphones, nos applications et nos écrans se disputent chaque seconde de notre attention, il devient urgent de comprendre ce qui se joue et d'agir.

La Communauté d'Agglomération de la Région de Compiègne vous invite à une conférence pour vous donner les clés d'une relation plus sereine et plus maîtrisée avec le numérique.

Dans un format interactif, vous découvrirez :

• Comment l'économie de l'attention s'est construite autour de nos usages,
• Ce que la science nous dit sur le fonctionnement de notre cerveau face aux sollicitations numériques,
• Pourquoi le multitâche, contrairement à ce que l'on croit, nuit profondément à notre efficacité et à notre bien-être.

Mais cette conférence ne s'arrête pas au diagnostic. Elle vous propose surtout des méthodes concrètes et immédiatement applicables : hygiène attentionnelle, méthode Pomodoro, time blocking, gestion des notifications... autant d'outils pour reprendre la main sur votre quotidien.

La séance se conclura par un plan d'action personnalisé.

Que vous soyez professionnel, étudiant ou simplement curieux de mieux comprendre votre rapport aux écrans, cette conférence est pour vous.

Venez reprendre le fil !

Entrée libre.